просмотр Категория

Йога

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.

Асана месяца: Шалабхасана

С первым весенним потеплением оживает не только местная флора, но и активизируется фауна. Из своих зимних укрытий вылезают различные букашки.…

8 Ступеней Йоги: от простого к совершенству

Большинство йога-страничек нашего журнала так или иначе посвящены различным асанам. Так уж вышло, что для западного человека позы йоги, т.е. наиболее физическая ее ступень,…

Практики медитации: с чего начать?

На йога-страничках нашего журнала мы не раз говорили о том, что йога – это не только практики асан. Медитация также является неотъемлемой частью древнего индийского учения.…

Планки в йоге

Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно представить себе полноценную тренировку по фитнесу. Это упражнение с успехом вписывается в любую…

Артистик-йога

На самом деле существует сразу две школы йоги, которые возникли в разное время, но имеют одинаковое название – артистик-йога. В этой статье расскажем вам про обе.…

Асана месяца: гарудасана

Дело к весне, дорогие мои птички. Предлагаем расправить вам крылья и направиться на встречу новым свершениям: гордо и уверенно. И в связи с…

Дизайн Человека и питание

Дизайн Человека — это современная наука, которая объясняет ключевые законы механики нашего мироустройства. Это синтез, который включает в себя то, что было накоплено человечеством за всю его историю: астрология, индуистско-браминская…

Медитация: руководство к действию

Cогласно словарному определению, медитация означает «размышлять о», «обдумывать». Оно также может означать духовное упражнение размышления или беседы философского или религиозного характера. Слово «медитировать» происходит от латинского…

О жизни и духовности

Когда-то я была «очень духовной». Убегала от своей жизни, которая казалась невыносимой, в медитацию. Как минимум, два раза в день, утром и вечером, по полчаса. Я – это не мое тело, я – это не мои мысли, я – это не мои чувства. И как же…

Ишвара – йога для умных и ленивых

Ишвара йога – это авторская методика занятий йогой, разработанная президентом международной федерации йоги, двукратным чемпионом мира по артистик-йоге Анатолием Зенченко.…

Что такое йога?

Доктора и физиотерапевты, друзья и знаменитости – все в один голос восхваляют достоинства йоги как универсального средства. Благодаря ей отступают болезни, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным,…