просмотр Категория

Йога

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.

Дизайн Человека и питание

Дизайн Человека — это современная наука, которая объясняет ключевые законы механики нашего мироустройства. Это синтез, который включает в себя то, что было накоплено человечеством за всю его историю: астрология, индуистско-браминская…

Медитация: руководство к действию

Cогласно словарному определению, медитация означает «размышлять о», «обдумывать». Оно также может означать духовное упражнение размышления или беседы философского или религиозного характера. Слово «медитировать» происходит от латинского…

О жизни и духовности

Когда-то я была «очень духовной». Убегала от своей жизни, которая казалась невыносимой, в медитацию. Как минимум, два раза в день, утром и вечером, по полчаса. Я – это не мое тело, я – это не мои мысли, я – это не мои чувства. И как же…

Ишвара – йога для умных и ленивых

Ишвара йога – это авторская методика занятий йогой, разработанная президентом международной федерации йоги, двукратным чемпионом мира по артистик-йоге Анатолием Зенченко.…

Что такое йога?

Доктора и физиотерапевты, друзья и знаменитости – все в один голос восхваляют достоинства йоги как универсального средства. Благодаря ей отступают болезни, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным,…

Тейпы и йога «дружат»?

Начну с личного. В самом начале моего увлечения горными лыжами я сильно ушибла колено. Было очень больно. Но самое неприятное то, что колено медленно восстанавливалось. Примерно полгода я не могла подолгу гулять и заниматься йогой,…

Полюбить то, что есть (часть 4)

Описанный в книге авторский метод под названием Работа помог миллионам людей по всему миру изменить свою жизнь к лучшему. …

Модель жизни: что это такое? (часть 4)

Публикуем четвертый отрывок из главы, посвященной различным моделям жизни. В части 1 мы рассматривали модель «жизнь-целедостижение» и «жизнь-подготовка». Во второй – модели «жизнь-творчество» и «жизнь-грезы». В этой третьей – модели…

5 книг о долголетии

Как прожить до глубокой старости, сохранив при этом бодрость тела и духа? На этот вопрос отвечают авторы бестселлеров, которые мы собрали совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook. Здесь вы найдете советы по…

Как с помощью йоги убрать живот

Живот всегда был наиболее проблемной частью женской фигуры, а после праздничных новогодних застолий и излишеств в еде округлившиеся «беременные…

Как начать заниматься йогой?

У практиков йоги есть возможность выбрать подходящий им формат занятий с преподавателем: 1. групповые практики 2. мини-группы 3. персональные занятия У каждого формата свои преимущества и недостатки. Однако что считать…

Обесценивание эмоций

Мы не умеем проживать эмоции: признавать их у себя и разделять с другими людьми. Особенно неприятные, тяжелые. От этого холодеем и болеем. От этого замерзают отношения, и мы становимся чужими друг другу. Я это вижу и чувствую так: со…